Nieuwsbrief HETcentrum Confiance

Zomer editie

Zo open je je HART!

Vergeef

De wens om iemand terug te pakken maakt het onmogelijk om compassie te voelen. Probeer te begrijpen waarom een ander doet wat hij doet, prober de onderliggende intentie van de ander te begrijpen. Zie dat je er soms een eigen aandeel in hebt, en neem het bewuste besluit om woede ‘uit’ te zetten.

Denk aan de uitspraak van Abraham Lincoln: ‘De beste manier om je van een vijand te ontdoen, is hem tot vriend te maken.’ En lukt dat laatste niet, besluit jouw energie niet aan de ander te geven.

Bovendien maak je met de wens om iemand terug te pakken vooral jezelf tot je eigen vijand.

Hou van jezelf

Zelfcompassie is een absolute voorwaarde voor compassie. Kijk mild naar wat je zegt, doet en voelt, en zorg voor jezelf zoals je voor jouw meest dierbaren zou zorgen. Met warmte en liefde.

Uit waardering openlijk

Door anderen te laten merken dat je ze waardeert, bouw je aan jouw sociale relaties. En dat maakt weer dat we elkaar blijven helpen. Schroom niet je waardering te laten blijken en te uiten.

Wees gewoon wat aardiger

Schrijver ­Aldous Huxley (‘Brave new world’) wijdde zijn hele leven aan het bestuderen van technieken voor het vergroten van het menselijk potentieel. Toen hem tegen het eind van zijn leven werd gevraagd welke techniek het meest effectief was gebleken, zei hij: ‘Ach, wees gewoon maar een beetje vriendelijker.’

Lezingen 

De laagdrempelige, informatieve, kleinschalige en inspirerende lezingen & mini workshops voor iedereen!

Bijdrage € 5,-. Tijd: 19.30 – 21.30 uur.

Meld je aan: info@hetcentrumconfiance.nl / info@sungroupcoaching.nl of  06 – 10 91 03 91.

  • 8 september 2015 Meditatief nazomeren
    door Thea van Tuijl, NLP Health Coach,  stressconsultant en Bezielingscoach
  • 22 september 2015 EMDR traumatherapie: wat is het en hoe werkt het
    door Thea van Tuijl, NLP Health Coach,  stressconsultant en Bezielingscoach
  • 13 oktober 2015 Huis tuin en keuken regulatie
    door Najma van den Born, Lichaamsgericht psychotherapeut

Zijn wie je werkelijk bent

Dalai Lama

Boek ‘Zijn wie je werkelijk bent’

Technologische en economische verworvenheden zijn geen garantie voor geluk. Vaak lijkt het eerder omgekeerd. De vooruitgang die op allerlei gebieden is geboekt, heeft geen einde gemaakt aan honger, oorlog en ander massaal lijden.

De oorzaak ligt volgens de Dalai Lama in een wereldwijde morele crisis. Een begin van de oplossing moet volgens hem gezocht worden in 4 dingen:

1 Het besef dat universele betrokkenheid essentieel is voor de oplossing van mondiale problemen.

2 Liefde en mededogen als pijlers van wereldvrede.

3 Het besef dat alle wereldreligies wereldvrede naastreven, net als alle mensen van goede wil,van welke ideologie dan ook.

4 De verantwoordelijkheid van ieder individu om instituties te creëren die de behoeften van de wereld dienen.

Kom in actie

De Dalai Lama doet in zijn boek ‘Zijn wie je werkelijk bent’ een oproep aan iedereen om op zijn of haar eigen plek in actie te komen en te werken aan betere wereld. Daarbij ziet hij een belangrijke taak weggelegd voor het onderwijs.

“Moraal, compassie, fatsoen en wijsheid zijn de bouwstenen van alle beschavingen. Deze kwaliteiten moeten in de jeugd worden aangekweekt en door systematisch moreel onderricht worden gevoed in een ondersteunende sociale omgeving, zodat er een humanere wereld kan ontstaan. We kunnen niet wachten tot de volgende generatie deze veranderingen doorvoert; wijzelf moeten een gooi doen naar de vernieuwing van de menselijke basiswaarden. In toekomstige generaties schuilt hoop, maar alleen wanneer we op wereldschaal een grote verandering aanbrengen in onze onderwijssystemen.”

 

Onderwijs

Volgens de Dalai Lam is er een omwenteling nodig in onze betrokkenheid bij universele waarden. Diep in ieder van ons is de kiem van liefde en mededogen intrinsiek aanwezig, maar we zullen die heel bewust moeten opkweken. En er daarna daadwerkelijk mee aan de slag gaan. Individuen, organisaties en bedrijven zullen zichzelf allemaal af moeten vragen wat zij persoonlijk op hun plek in de samenleving bij kunnen dragen aan een betere wereld. Veel problemen wortelen in een verkeerde verdeling van de beschikbare middelen. De kloof tussen arm en rijk is niet alleen moreel verwerpelijk maar is ook in praktisch opzicht een bron van problemen. Als mensen in arme landen het geluk wordt ontzegd dat zij verlangen en verdienen, zullen zij ontevreden zijn en de rijke landen voor problemen stellen, stelt de Dalai Lama.

 

 

Menselijkheid

Het antwoord op de problemen ligt volgens hem in de gemeenschappelijke menselijkheid.

“Naties hebben geen andere keus dan zich te bekommeren om het welzijn van andere naties, niet alleen vanwege de gedeelde aspiraties van de hele mensheid, maar ook omdat het in het wederzijdse belang van alle betrokkenen is, ook op de lange termijn. We moeten ook oog hebben voor de menselijke winst op de lange duur in plaats van slechts op de korte termijn.”

Afgezien van de wereldvrede ook een wijs woord als het gaat om het oplossen van de (financiële) crisis in Europa!

 

GEVULDE MAKREEL VAN DE BBQ (OF OVEN)

Uit: OERsterk eten  – P.104

Voorbereiding: 20 MIN. 
Bereiding: 15 MIN.

JE HEBT NODIG:

  • 125 g boter, op kamertemperatuur
  • rasp van 1 sinaasappel en het sap van een ½ sinaasappel
  • 3 sinaasappelen in schijfjes, biologisch
  • 1 tl witte wijnazijn
  • 1 plukje saffraan
  • 1 tl venkelzaad, uit de vijzel
  • zout en versgemalen peper
  • 2 venkelknollen, in flinterdunne schijfjes
  • 2 bosuitjes, in fijne ringetjes
  • 2 hele makrelen, schoongemaakt en ontschubd

BEREIDING:

– Doe de boter in een schaaltje samen met de sinaasappelsap en -rasp, azijn, saffraan, venkelzaad  en roer alles goed door tot een gladde massa.

– Breng op smaak met zout en peper. Dek af en bewaar het in de koelkast tot 30 min. voor gebruik.

– Kerf met een mes de huid van de vis een aantal keer schuin in en wrijf 1 el van het botermengsel in alle sneden en de holtes.

– Bestrooi de vissen royaal met peper en wat zout.

– Vul de holtes verder met de sinaasappel en de flinters venkel.

– Maak een salade van de rest van de venkel, sinaasappel en de bosuitjes.

– Bind de makrelen dicht met keukentouw of klem ze in een visrooster.

– Leg de vissen op de grill.

– Keer ze na ongeveer 4 min. en bak ze nog eens 3 min.

– Serveer de vis met het botermengsel, de venkelsalade met olijfolie extra vierge erover en gegrilde groene asperges (zie pagina 96).

TIP:
– Verpak de vis in bakpapier en vouw of bind deze dicht. Bereid de makreel in een oven op 180 ºC voor 35 min.

EXTRA’S:

  • Gebruik zeebaars, forel of dorade.
  • Gebruik het botermengsel om de makrelen mee in te smeren en als jus erbij serveren.
    Zet hiervoor zet het pannetje met de sinaasappelboter op een hoekje van de BBQ.

Het boek ‘OERsterk eten’ van Jolanda Dorenbos en Richard de Leth is te verkrijgen bij Jolanda Dorenbos, te bestellen bij www.OERsterk.nu of te verkrijgen bij de boekwinkel.

En voor de rest van deze zomer wens ik je veel ….

Therapeuten

NLP Health Coach
Jolanda Dorenbos kPNI Therapeut & Orthomoleculair diëtist
Trees de Jong Shiatsu therapeut en Mindfulness Trainingen ®
Manueel Praktizijn® Roel Stel Shiatsu-& Massagetherapie Voetreflexologie
Ellen Joling Praktijk voor open verbinding, energiewerk en natuurgeneeswijzen.
Karin van der Linden Psychologenpraktijk Essentie, Psycholoog, Relatietherapeut en Traumatherapeut.

Telefoonnummer

050 – 55 35 129

04-2015 Nieuwsbrief juli-augustus

Neem contact met ons op

Kies één van de behandelingen of maak via de contactformulier hiernaast een afspraak, dan kijken we samen wat we voor je kunnen betekenen.

Wil je liever eerst bellen? Dat kan natuurlijk ook:

050 - 55 35 129

10 + 2 =